先日の福岡女学院天神サテライトの１DAY講座は
「美活アップ術」と言うテーマでした。
今期一回目は夜講座でこちらもたくさんの方にご参加していただき、今回の昼講座もブログを見ていらしてくださった方や講座案内より「美活ってなに？」といらしてくださった方がご参加くださいました。
講座終了後、皆さんから感想を頂いた中からご紹介
書ききれないほど、たくさんの感想がありますが
「自分で自分をつくっていく」という言葉がとても印象的でした。
自分のライフスタイルは自分で作っていくもの、ちょっとしたことからでも始められます。そんなヒントをたくさんお話しいたしました。
講座の中で始めに皆さんに毎日の生活の中で気になっていること、直したいことなどをお聞きしました。
講座の中でその皆さんの？に応えていったわけですが、お一方Hさんの質問に答えていないことに講座後気づきました。
その質問は「ブログでいつも美味しいお料理やお菓子を作られていますが、それらを食べているのに、何故太られないのですか？」と言うもの。
私、普段からすごい食いしん坊で出されたものは大抵全部頂きます。
夜は夜で食後に「デザートタイム♪」がある我が家ですので、昨夜も10時ごろ主人の名古屋土産「フルーツ大福」を食べました。中に苺とバナナと生クリームと栗が入っていてとても美味しかったです。
太っていないわけではなく、結構お肉は付いているのですが、私は姿勢だと思います。
どんなにフルコースをいただいても背筋をピンと伸ばして正しい姿勢、美しい姿勢でお食事を頂くと帰宅後に体重計に乗っても増えるどころか減っています。
また、ウォーキングなるものはなかなか時間が無くて出来ないのですが、とにかく歩き方をマスターし、常に、例えばデパートの中でも、駐車場に行くまでも正しい姿勢を心がけています。
そのため、17年前からのスタイルが保てているのかと思います。（キープのみですが・・・）
そんなウォーキングを教えてくださる宮川真衣先生のレッスン。
12月2日 残席わずかとなっておりますので、是非お早めにお申込みください。
12月2日 金曜日
１０：１５～１２：１５ 残席１
ボディバランスレッスン 今回は「二の腕徹底スリム化宣言！」
普段のボディバランスに加え、二の腕を細くする方法を伝授していただきます。
１３：３０～１５：３０ 残席２
ウォーキングレッスン こちらはボディコンサルを取り入れて頂き、気になる部分を見つけてそれを克服できるウォーキングを教えていただきます。
こちらは両レッスンとも西新のスタジオ（お申込み後に詳細をお知らせいたします。）
レッスン料は両レッスンとも各￥５５００
これから忘年会、クリスマス、新年会と体重増加や疲労増加の時期に備えて、ボディバランスやウォーキングで身体の中から整えましょう！
お申込みはこちらまで、お名前、年齢、連絡先、お申込みレッスンを明記の上、メールをお願いします。
yoko-vn@k7.dion.ne.jp
↧
太らない訳・・・
↧