おはようございます。
暮れのクリスマスからお正月、食べごとが多く、周りに食べ物が多く、のんびり過ごした冬休み…そろそろ仕事も始まり、だらけた身体に喝を入れたいと思っていたところ、ちょうど良く、真衣先生のレッスンです。
立ってるだけで美しいを日々、提唱している真衣先生のレッスン。
そのウォーキングレッスンのお陰で、日々の生活で、スタイルキープ出来ています。
また、自分の身体を自分でメンテナンスするボディバランスも重要！
先ずは自分の身体のことを知ることから始まります。
一ヶ月先ですが、真衣先生に会うまでに、少し、引き締めておきたいと…
22日午後のウォーキングに私も参加します。
★ ウォーキングレッスン
脂肪燃焼・代謝アップ・肩こり腰痛の改善
Ｏ脚・Ｘ脚の改善につながります。
気持ちが前向きになり、自分に自信が持てるようになります。
「立っているだけで美しい」
ＩＮＮＯＣＥＮＴのコンセプトですが
正しい姿勢と美しい歩き方は、皆さんのイメージアップにもつながります。
★ ボディバランスレッスン
運動不足・代謝の低下・低体温による筋肉の緊張を改善
身体の歪みが引き起こす様々な不調の改善
なぜ冷えているのか？なぜお肉がついているのか？
なぜ動かしにくいのか？様々なことに気付き
自身でメンテナンスできるようになるレッスンです。
レッスン日時
①２月２１日 日曜日 １０時半～１２時半・ボディバランスレッスン 残席2
③２月２２日 月曜日 １０時～１２時・ボディバランスレッスン 残席1
レッスン場所
森川ダンススタジオ
レッスン料
各レッスン￥６４８０
ボディバランスで身体の緊張をほぐし
身体の歪みを整えて、ウォーキングで筋力アップ！
今回は足首の動きに特化したレッスンになります。
膝下Ｏ脚にお悩みの方・サリーちゃん足にお悩みの方必見です。
服装 ボディバランス
運動しやすい服装
トレーニングウエア・Ｔシャツ＆スパッツ等
デニム、ショートパンツＮＧ
持ち物
ヨガマット（なければ大判バスタオル）
筆記用具・お水
服装 ウォーキングレッスン
お気に入りの服（足のラインの見えるモノ）
持ち物
お気に入りの靴（裏を拭いて持参して下さい）
ご希望お申し込み日時の番号をご記入の上、下記 宮川 真衣先生のURLからお申し込みよろしくお願い致します
http://www.innocentmodel.com/contact/example.html